Mit tehetünk, ha súlyosbodnak az asztma tünetei télen?
Az asztmával élők tünetei télen súlyosbodhatnak, többek közt a hideg, a páratartalom és a gyakoribb légúti fertőzések miatt is. De vajon azt jelenti mindez, hogy az erre érzékenyen reagáló asztmások jobban teszik, ha ki sem mozdulnak a lakásból és kerülik a szabadtéri mozgást? Dr. Tárnok Ildikó, a Tüdőközpont – Prima Medica tüdőgyógyásza, allergológus és klinikai immunológus osztotta meg a legfontosabb tanácsokat az érintettekkel.
Mi minden miatt erősödhetnek az asztmás tünetek télen?
Légúti fertőzések
Az asztma krónikus betegség, amely a hörgők állandó gyulladásával jár. Emiatt a légutakat borító nyálkahártya a nem asztmásokhoz képest jóval érzékenyebben reagál a különböző külső hatásokra. Még egy egészséges embernek sem könnyű alkalmazkodnia a légszennyezettséghez, dohányfüsthöz, vagy pollenszezonban a magas pollenkoncentrációhoz, az asztmás betegeknél ezek a külső hatások akár rohamot is provokálhatnak. Ugyancsak növeli a rohamok esélyét, ha a légutakba vírusok, baktériumok kerülnek. Tipikus tünet, hogy a légúti fertőzés kezdeti jeleit követően a betegeknél erős köhögés kezdődik, melyet okozhat maga a fertőzés, de lehet az asztma súlyosbodásának jele is.
Túl magas páratartalom
- A páratartalom azt jelzi, hogy mennyi nedvesség van a levegőben. Ha túl magas a nedvesség aránya, az közvetlenül is ingerelheti a légutakat, és emellett megnövekedhet a levegőben egyéb irritáló anyagok, például a légszennyeződés mértéke is. A párás levegő ezért egyértelműen nem használ az erre érzékeny asztmás betegeknek, akik azt tapasztalhatják, hogy a tüneteik felerősödnek, zihálás, nehézlégzés, mellkasi szorítás és köhögés jelentkezhet – mondja dr. Tárnok Ildikó, a Tüdőközpont – Prima Medica tüdőgyógyásza, allergológus és klinikai immunológus. - A magas páratartalom a szabadban és beltéren is gondot okozhat. Télen ugyanis több időt töltünk zárt térben, ritkábban szellőztetünk, emiatt a beltéri levegő páratartalma jelentősen megemelkedhet. (Ilyen szempontból probléma a túl jól működő szigetelés is) A magas páratartalom ráadásul kedvez a lakáson belüli allergének – penészgomba és poratka – megjelenésének, amelyek belélegzése fokozhatja az asztmás tüneteket.
Túl száraz levegő
A hideg, száraz levegő belélegzése (a) kiszárítja a légutakat, azok beszűkülését okozhatja, emiatt nehézlégzés, légszomj jelentkezhet, köhögés léphet fel és súlyos esetben asztmás roham is kialakulhat. Azonban ilyenkor nem elsősorban a hideg, hanem a levegő szárazsága a felelős. A panaszok felerősödhetnek, ha a páciens télen a szabadban mozog, havat lapátol, vagy akár csak sietősen halad. Ilyen helyzetekben ugyanis rendszerint szájon lélegzünk, vagyis az orrlégzés levegőt felmelegítő, nedvesítő, párásító funkciója nem tud érvényesülni.
Jó tanácsok a kinti tartózkodáshoz, mozgáshoz
- Az asztmás betegeknek érdemes tájékozódniuk a levegő minőségéről, különösen a téli fűtési időszakban, hiszen a fűtés miatt levegőbe kerülő légszennyező anyagok könnyen asztmás tüneteket válthatnak ki. Ha a levegőminőség az egészségre ártalmas kategóriában van, ajánlatos elhalasztani a szabadtéri programokat.
- Érdemes rövidebb sétákkal hozzászoktatni a szervezetet a hideghez, és csak fokozatosan emelni a távolságot. Akár rövid bemelegítés is segíthet abban, hogy a légutakat ne hirtelen érje a terhelés.
- A szabadban ajánlatos sállal eltakarni a szájat, ami segíthet felmelegíteni a levegőt belégzés során.
- Koncentráljunk az orron keresztüli légzésre, amikor csak lehetséges. Ez szintén felmelegíti a levegőt, mielőtt az elérné a tüdőt.
Ezért fontos az asztma megfelelő kontrollja
Az asztma folyamatos kezelést igényel, a betegnek a kezelőorvos által előírt adagban és rendszerességgel szednie kell a gyógyszereit. A fenntartó kezelés azért nagyon fontos, mert csak így mérsékelhető tartósan a hörgők gyulladása. Jól kontrollált asztma mellett kisebb annak a kockázata is, hogy a téli provokáló tényezők hatására belobbanjon az asztma. Ha úgy érezzük, hogy a jelenlegi kezelés mellett is jelentkeznek asztmás tüneteink, akkor forduljunk kezelőorvosunkhoz!
- Ha azt vesszük észre, hogy a tünetek rosszabbodnak, például télen, mindenképpen konzultáljunk tüdőgyógyásszal, ne várjuk meg, míg egyre többször kell a rohamoldót használni, és nem érdemes kockáztatni az asztmás roham kialakulását sem – ajánlja Tárnok doktornő. - Ha télen romlanak az asztmás panaszok, a hosszú hatású, fenntartó kezelésen is általában módosítani kell azért, hogy a panaszok megszűnjenek, illetve a rövid hatású, rohamoldó készítmények alkalmazása kapcsán is érdemes lehet néhány változtatást bevezetni. Utóbbit például javasolt mindig magunkkal vinni, ha télen a szabadba indulunk, illetve, ha terhelés indukált panaszok már korábban is jelentkeztek.
A megfelelően kezelt asztma mellett nem jelentkezik nehézlégzés, köhögési roham. A páciens nem esik ki a munkából, nem igényel asztmás roham miatt kórházi vagy sürgősségi ellátást, a jól beállított kezelés mellett gond nélkül sportolhat is.
Tudástár:
https://allergyinstitute.org/winter-asthma-five-ways-to-avoid-asthma-attacks-during-cold-weather/
https://www.asthmafoundation.org.nz/stories/top-tips-for-winter
Forrás: Tüdőközpont – Prima Medica (www.tudokozpont.hu)
Bejelentkezés tüdőgyógyászati vizsgálatra
Téma szakértője
-
Specialitások:
- allergiás asztma és nehézlégzés
- asztma kivizsgálása és kezelése
- rohamokban jelentkező köhögés
- száraz köhögés
- Covid
- allergénspecifikus immunterápia
- légúti molekuláris allergiavizsgálat
Rendelési információ:
- Hétfő, csütörtök : 1015 Budapest, Ostrom utca 16. (a Széll Kálmán térnél)
- Kedd: 1147 Budapest, Csömöri út 18. (a Bosnyák térnél)
Rendelés típusa:
- személyes (rendelői) vizit
- kizárólag magyar nyelvű ellátás
- kizárólag felnőtt ellátás (18 éves kor felett)
Kapcsolódó oldalak
Páciensek mondták
Betegközpontú
Nagyon elégedett vagyok a Doktornővel, aki kérdéseimre kedvesen válaszolt és érthetően elmagyarázott mindent. Hatalmas szaktudás betegközpontú hozzáállás és kedves személyzet. Bátran ajánlom mindenkinek!
